它是碱性食材，排毒减脂降三高

它是碱性食材，排毒减脂降三高海带是我们生活中常见的食材，它是一种具有高营养的海中蔬菜，有着碱性食物之冠的美称，海带富含丰富的蛋白质，多种氨基酸、钙、碘等矿物质、多糖类、膳食纤维的营养物质，常吃不仅能增强免疫力、降三高，还能生发乌发、养颜排毒，且对于女人来说，海带热量低高膳食纤维，多吃海带能补充身体所需能量，还能起到减少脂肪摄入的作用，达到减肥瘦身的目的。海带鲜美又便宜，才3元钱1斤鲜美又便宜，女人常吃润泽肌肤又清肠瘦身。都说春天是最适合减肥的季节，如果此时不减肥，到了夏天看着身上的肉肉就会哭了，那么多漂亮的衣服该怎么办呢？所以春天减肥势在必行。减肥就是三分练，七分吃，饮食在减肥中非常关键，不妨多吃些低脂低卡的食物，来增加饱腹感，帮助我们加强新陈代谢，促进排出体内毒素。海带作为减肥佳品，也是我家餐桌上的常客，它的做法多样，无论是凉拌、煮、炖、红烧等都难不倒它，都十分的美味。今天就用它搭配着肉丝做一道家常小炒，这菜简单炒一炒五分钟就能上桌，荤素搭配，营养又鲜美，不仅能减肥瘦身，还能去除春燥，是春天不可错过的家常小炒。下面就来这小炒的具体做法吧。【海带炒肉丝】原料：海带丝1盘肉丝1小碗淀粉1小勺料酒1勺生抽1勺油盐适量制作：1.准备好原材料；2.肉丝加入适量的盐，淀粉，生抽和料酒等调味料拌均匀腌制一下；3.烧锅水加入少许盐；4.将海带丝放进锅中焯煮三分钟后捞出备用；5.烧热锅放入适量的油，加入肉丝进锅翻炒两下；6.加入焯好的海带丝进锅翻炒两下；7.加入少许盐调味；8.翻炒均匀后盛入盘中。小贴士：1.海带丝是盐渍的，要提前用冷水泡上一个小勺；2.肉丝加入盐等调味料腌制一下，这样炒出来更鲜嫩；3.先将海带丝放入锅中焯煮至八成熟；4.先炒肉丝变色，加入焯过的海带丝进锅翻炒两下后加入盐调味即可。

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