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孕妇可以吃石榴吗?孕妇吃石榴的好处匍枝柴胡

2022-08-23 16:31:24  檀州农业网

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孕妇可以吃石榴吗?

孕妇可以吃石榴!

石榴性温,味甘、酸,是一种酸甜可口,营养丰实的水果,对于喜食酸味的孕妇而言很是适合。而且它含有多种人体所需的营养成分,其中包括维生素C及B族维生素,单宁、石榴多酚、黄*类化合物、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质,营养丰富适合孕妇食用。


孕妇吃石榴的好处

美容养颜

石榴中含有丰富的维生素C、石榴多酚、花青素、黄*化合物、单宁等,有抗击自由基、延缓衰老、**酪氨酸酶的活性、抗皱、保湿、平肤、增强皮肤抵抗力的作用,因此孕妈食用石榴有美容养颜的作用。岳桦

缓解早孕反应

石榴的口感非常好,含有石榴酸等多种有机酸,能帮助消化吸收,增强食欲,还能缓解孕早期食欲不振的状况。尤其是在妊娠反应严重的时期,孕妈可以适当吃石榴来缓解孕吐症状。石榴中富含维生素C和B族维生素,以及钙、铁等多种营养元素,有安胎止吐的作用。

缓解孕期不适

孕妇在孕期吃些石榴或者喝石榴汁,还可以缓解孕期带来的肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状,还因为石榴的高钾低钠性,可以帮助孕妈排出体内多余的水分,减少水肿的情况。

补充孕期营养

石榴是一种含有丰富营养成分的水果,含有多种人体所需的营养物质比如有维生素C及B族维生素、单宁光鞘石竹石榴多酚、黄*类化合物、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质,怀孕期间适量吃石榴能提供更多的营养。

促进铁吸收

怀孕期间容**生贫血现象,而缺铁或叶酸是造成孕妇贫血的主要原因。石榴中含有丰富的维生素C能促进人体对铁的吸收,可以防止孕妇出现缺铁性贫血。

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