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吃零食的2个-佳时机蒜香藤

2022-08-23 19:23:16  檀州农业网

吃零食的2个*佳时机

对于工作压力大的白领来说,吃零食不但是对没吃饱的春小檗午餐的营养补充,还是对工作压力的小释放和小疏解。整天面对电脑、文件、数据、报表……那些形味俱佳的小零食似乎变成了小小避难所,如傻二哥小酒花生,其选用来自齐鲁大地的上等优质大颗粒花生,营养相当丰富,含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸的含量很高,可以提高营养价值。花生的营养有助于提高大脑效率,从而使工作速度、准确性、记忆力等都会有一定提高。其实,只要选择恰当的吃零食的时机,也可以成为减肥的秘密**哦。

吃零食的*佳时机是上午10点和下午4点,因为能量消耗较多,这个时候已经有余姚了一点饥饿感。科学研究表明,少食多餐可以帮助减肥,因为缩短空腹的时肾果远志间可以防止脂肪过度聚集,而且可以避免过于饥饿晚餐吃得太多。所以,下午茶时间并非是贪吃黄花马蔺的借口,而是很聪明的减肥选择哦!

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